6 Fácil, Refeições Saudáveis que Você Pode Fazer em um Frasco de Pedreiro

Cozinhar é superestimada. E por que, é claro, nós significa trabalhar com uma refeição. É por isso que o amor frasco de pedreiro refeições. Eles são ridiculamente rápido e fácil de fazer. Empilhá-los em sua geladeira, ou jogá-los na sua bolsa—essas seis pratos (er, frascos) está pronto sempre que você estiver.

Saboreando o Tomilho

Camarão e queijo Feta Cobb Salad
Esta salada combina camarão e queijo feta com praticamente tudo o que nós amamos sobre o verão: abacate, uva, tomate, pepino e cebola roxa. Você pode adicionar um par de colheres de chá de seu molho favorito, mas, acredite, esta salada pacotes de abundância de sabor no seu próprio.

Obter a receita em Saboreando o Tomilho.

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, cortesia da Cait Placa de

Fácil Frasco De Pedreiro Peach Parfait
Fácil é o certo. Basta misturar planície iogurte grego com sementes de chia, e começar de camadas de mistura com granola e pêssegos no entanto, você vê o ajuste. Cubra com o seu favorito manteiga de castanha, e você tem um parfait com verdadeiro poder de permanência.

Obter a receita em Cait da Placa.

cortesia de Krista e Jess

Desconstruída Sushi em uma Jarra
OK, esse leva um pouco mais de preparação (cerca de 10 minutos no total), mas que não quer comer sushi, a partir de um frasco? Não tentar aperto enorme, caindo-para além do rolo com os pauzinhos e finagle-lo em seu aparentemente muito pequena boca.

Obter a receita em Krista e Jess.

de cortesia Skinny Ms.

Skinny Burrito em uma Jarra
Este frasco está atolado-embalado com proteínas em forma de feijão preto, queijo cheddar, simples grego de iogurte e quinoa. Mas não ignore a salsa. É gostoso, também.

Obter a receita em Magrinho Ms.

cortesia do Gostoso Vida

Blueberry Maple Frigorífico Aveia
Indiscutivelmente melhor do que qualquer blueberry muffin, este aveia combina aveia (duh), leite, iogurte, sementes de chia, mirtilos, e xarope de bordo. A melhor parte? Você, literalmente, começar a agitar o frasco para misturar os ingredientes. A menos que você use congelada, embora, sugerimos esperando para adicionar os frutos até que depois de obtido o seu shake.

Obter a receita em O Gostoso da Vida.

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cortesia do Frasco de vidro com pequeno-Almoço

Ovos e Bacon em uma Jarra
Quando você simplesmente não tem tempo para se sentar e pequeno-almoço, nuke esta combinação de ovos, o espinafre, o queijo, e a turquia bacon peças (é só tirar a tampa de metal do primeiro).

Obter a receita em Frasco de vidro com pequeno-Almoço.

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